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裤衩电脑黑(hēi )屏了，手(shǒu )机赶出来(lái )的一千字(zì )，明天加(jiā )更哈

等她又跑了(le )两步，她(tā )才接着道(dào )：ok，现在(zài )张大嘴巴(bā )呼气，不准吸。

蒋少勋实(shí )在没眼睛(jīng )看：我让(ràng )你滚回去(qù )，明天再收拾你。

呼吸问(wèn )题好调节(jiē )，姿势问(wèn )题最难调(diào )节，她在(zài )旁边不停的提醒(xǐng )动作不标(biāo )准的四人(rén )，然而四(sì )人都没法(fǎ )改过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘(wàng )了。

跑远(yuǎn )了，张小(xiǎo )乐才担心的问：我们就这(zhè )样丢下美(měi )丽会不会(huì )不太好。

还别说，今天艾(ài )美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她们大开(kāi )眼界。

现(xiàn )在调整了呼吸方式，体力(lì )消耗的没(méi )有那么快(kuài )，稍微轻(qīng )松了一点(diǎn )点。

陈美早在顾(gù )潇潇下床(chuáng )的时候就(jiù )已经醒了(le )，此时也(yě )已经去了洗漱间。

张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后腿(tuǐ )中的一员(yuán )，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极(jí )多了，一(yī )听要加练(liàn )，立刻叠(dié )好被子，从床上下来。